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5 days ago · As crises de ansiedade se tornaram um tema recorrente em conversas do dia a dia, em consultórios de saúde e em ambientes de trabalho. Em 2025, estimativas internacionais continuam …
10 maneiras eficazes de reduzir a ansiedade rapidamente
Mar 19, 2025 · A ansiedade pode atacar a qualquer momento, deixando você se sentindo sobrecarregado e angustiado. Quer você tenha um transtorno de ansiedade ou esteja passando por …
Como Aliviar Ansiedade: 15 Técnicas Rápidas
Sep 14, 2025 · Descubra como aliviar ansiedade com 15 técnicas rápidas que podem transformar seu dia a dia sem complicação.
12 Dicas Comprovadas de Como Controlar a Ansiedade
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Como controlar a ansiedade: 13 dicas (comprovadas!) - Tua Saúde
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Nov 29, 2025 · Descubra como o controle de ansiedade pode melhorar sua vida e saúde mental. Dicas e estratégias eficazes para o seu bem-estar.
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Jan 30, 2025 · Neste artigo, você conhecerá 10 técnicas comprovadas que ajudam a controlar crises de ansiedade rapidamente, permitindo que você recupere o equilíbrio emocional e volte à normalidade …
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3 days ago · Exercícios para ansiedade: descubra atividades físicas simples que aliviam estresse, melhoram o sono e aumentam bem-estar no dia a dia